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几岁学跆拳道最好
发布人:大奖网官网-大奖游戏登录-大奖官方娱乐网站 发布日期:2019-10-30 09:49:00

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  学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。此外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入,用餐要八分饱即可,不宜吃得太饱;晚餐:青菜等,主要以清淡食物为主。

  据了解,跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高,也就是学员不仅要学习攻防,也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前,都要向国旗敬礼,然后向教练敬礼,练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼,然后再进行练习,整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神,将逐渐形成练习者的情感基础。同时,跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质,自信、坚忍的作风,都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。

  学跆拳道还是早些好,孩子最小在六岁左右练,再小孩子不太懂事,教练说什么也不好懂,所以六岁左右练比较好。那时候孩子有些懂事了,教练说动作的时候也能听懂,腿也比较软,压腿的时候不那么疼,韧带容易拉开,也有助于孩子长个,跆拳道讲究礼节,锻炼坚韧不拔,吃苦耐劳的品质,这样从小就练对孩子长大成人后的素质有很好的影响,练的早基本功练的扎实,打实战就打的多,经验积累多,有助于长大后水平快速提高。

  可以,学过舞蹈柔韧性比较好,不用担心拉韧带了,这样可以打出高位腿法,但要多加强力量训练,跆拳道要求爆发力,舞蹈比较柔美,所以练跆拳道的时候多练习力量。

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